At løbetræne i en travl hverdag

Foredraget beskriver en ny træningsmetode ift. læbetræning, der allerede har inspireret mange mennesker til at få mere overskud og velvære i hverdagen. Træningsformen kræver en så lille indsats, at de fleste ikke tror på, at indsatsen er virkningsløs, men Christina Schnohrs foredrag handler om træningsmetoden, Buckle Up, som har inspireret mange mennesker til mere overskud og velvære i hverdagen til at undlade at have dårlige samvittighed over ikke at træne nok.

Du får inspiration til en træningsform som kræver en så lille indsats, at de fleste ikke tror på, at indsatsen kan give store fordele. Men mange løbere har genfundet træningsglæden og har opnået store personlige fordele gør metoden sikker.

Foredraget indeholder bl.a.

• At alle kan få gavn af principperne som elitesportsudøvere træner efter
• At vedholdenhed er nøglen til succes med al træning
• At træning ikke behøver være hårdt eller tidskrævende for at gøre en kæmpe forskel

Kaffe, te og kage er inkl. billetprisen.

Foredragsholder Christina Schnohr
Christina Schnohr er ekspert i personlig effektivitet og er Danmarks mest vindende atletikudøver med 36 danske seniormesterskaber. Siden hun lagde sin elite-atletikkarriere på hylden, har hun gennemført 15 maraton og ultramaratonløb (op til 100 km). Hun har en ph.d. i sundhedsvidenskab og er optaget af den store forskel i levelængde på mænd og kvinder.

Med Buckle Up! træningsforløbet kombinerer Christina sin særlige viden om træning med lavpraktiske metoder, som hjælper mennesker med at få gjort dét de ønsker at gøre. Resultatet af hendes arbejde er det perfekte træningsprogram for den travle type, som savner fysisk og mentalt overskud. Christina er alenemor til tre og ved hvordan en sund krop i et balanceret sind hjælper i hverdagens udfordringer.

Christina Schnohrs bog "Buckle Up kan købes til foredragspris.