Yoga for begynder - let øvet
TilmeldDer undervises i klassisk Hatha yoga med blid og kærlig tilgang til kroppen og hensyn til individuelle behov. Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og stræk.
Holdet er for begyndere og let øvede og går i dybden med
klassisk Hatha yoga. Der arbejdes bl.a. med solhilsner, klassiske stående og
liggende stillinger, balanceøvelser, styrkende og smidiggørende sekvenser samt
åndedrætsøvelser som Kapalabhati og Anuloma Viloma, der renser og beroliger
nervesystemet.
Der er fokus på korrekt teknik, nærvær og individuel tilpasning, så du gradvist kan fordybe din praksis og opnå større kropsbevidsthed, styrke og indre ro.
Der skal medbringes løstsiddende tøj, en yogamåtte, vandflaske og evt. tæppe.
Underviser Lene Hansen
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26021
- Første møde:
- 5.02.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 30.04.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 860,00
- Pensionist - Roskilde
- DKK 760,00
- Efterlønsmodtager - Roskilde
- DKK 790,00
- Arbejdsledig - Roskilde
- DKK 785,00