Styrketræning i Sundhedshuset
Tilmeld
Dette hold er for dig, der ønsker en alsidig og motiverende
træning med fokus på at opbygge muskelstyrke. Der arbejdes i intervaller ved
forskellige stationer, hvor hele kroppen bliver udfordret gennem en varieret og
energifyldt cirkeltræning.
Undervisningen tilpasses både begyndere og øvede. Øvelserne kan skaleres i tempo, belastning og sværhedsgrad, så alle kan være med og få en god træningsoplevelse – uanset niveau og erfaring.
Time består af:
Opvarmning og mobilitet
Cirkeltræning med fokus på hele kroppen
Puls- og styrkeøvelser
Afsluttende udstrækning og rolig nedkøling
Det er en træningsform med høj energi, fællesskab og masser af variation, hvor funktionel træning kombineres med god musik og en uformel stemning.
Praktisk information:
Medbring indendørssko, vandflaske og behageligt træningstøj. Alle niveauer er velkomne.
Underviser Emilie Gjerlang
Emilie er fysioterapeut, personlig træner og holdinstruktør og arbejder
til
dagligt i Sundhedshuset Viby Sjælland.
Undervisningssted
Sundhedshuset
Grønningen 9
4130 Viby Sjælland
Motoriklokale
Praktisk information
- Hold nr:
- 26241
- Første møde:
- 1.07.26 kl. 17:45
- Sidste møde:
- 29.07.26 kl. 17:45
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 6
Pris
- Almen
- DKK 379,00
- Pensionist - Roskilde
- DKK 369,00
- Efterlønsmodtager - Roskilde
- DKK 349,00
- Arbejdsledig - Roskilde
- DKK 349,00