Hatha yoga - Hensynstagende Hold
TilmeldTræd ind i et roligt og nærværende rum, hvor holdet sammen bevæger sig gennem en klassisk Hatha yoga Sivananda sekvens. Denne session er en blid og hensynstagende men samtidig dybdegående praksis, hvor åndedrættet er vores anker, og kroppen får lov til at åbne sig i sit eget tempo.
Hver lektion begynder med enkle åndedrætsøvelser, der hjælper med at lande i kroppen og skabe ro i sindet. Herfra bevæger holdet videre ind i bløde solhilsner, som vækker kroppen og skaber varme, inden række klassiske asanas udforskes. Stillingerne holdes med fokus på nærvær, stabilitet og et jævnt, roligt åndedrag.
Undervejs vil der være plads til både fordybelse og restitution, så deltagerne kan mærke effekten af hver bevægelse. Timen afrundes med en dyb afspænding, hvor kroppen får lov til at integrere praksissen, og alle efterlades med en følelse af ro, lethed og balance.
Holdet er for alle – du behøver ikke være erfaren men helst kunne komme op og ned fra yogamåtten.
Underviser Mette Hertz
Certificeret Hatha yogainstruktør
Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26281
- Første møde:
- 11.08.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 6.10.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 9
- Lektioner:
- 18
Pris
- Almen
- DKK 1129,00
- Pensionist - Roskilde
- DKK 999,00
- Efterlønsmodtager - Roskilde
- DKK 1039,00
- Arbejdsledig - Roskilde
- DKK 1039,00