Restorativ sanse yoga – ro for krop og sind
TilmeldRestorativ yoga er en rolig og nænsom yogaform, hvor kroppen får lov til at hvile i behagelige stillinger med støtte fra puder, tæpper og andre hjælpemidler.
Deltagerbe bliver i stillingerne i længere tid, så der er god tid til at lande i kroppen, mærke åndedrættet og sænke tempoet.
Undervejs inddrages forskellige sanseindtryk som klangskåle, tromme, blide rytmer og rangler. Der kan også indgå æteriske olier og behagelige dufte. Lyde, vibrationer og dufte bruges til at skabe en sanselig ramme omkring undervisningen og hjælpe opmærksomheden væk fra hverdagens mange tanker og ned i kroppen.
Man behøver hverken være smidig, erfaren med yoga eller kunne finde ud af at meditere. Her er ikke noget, der skal præsteres.
Det er 90 minutter, hvor man får lov til bare at være, trække vejret og give både krop og hoved en pause.
En rolig stund med plads til færre indtryk udefra – og mere nærvær indadtil.
Underviser Mette Hertz
Certificeret Hatha yogainstruktør
Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26304
- Første møde:
- 23.08.26 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 22.11.26 kl. 12:00
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 10
Pris
- Handicap
-
DKK 494,25
659,00 - Handicap - Udenbys
-
DKK 494,25
659,00