Meditation
TilmeldDette meditationsforløb er for dig, der længes efter mere ro i hverdagen, en dybere kontakt til dig selv og konkrete redskaber til at håndtere stress, tankemylder og indre uro. Det er også for dig, der ønsker et trygt og støttende rum, hvor du kan etablere eller styrke en regelmæssig meditationspraksis – uanset om du er nybegynder eller har erfaring.
Over 6 gange bliver du nænsomt guidet gennem forskellige meditationer, der trin for trin styrker din evne til nærvær og indre ro. Gennem opmærksomhedstræning øver vi os i at møde tanker, følelser og kropslige fornemmelser med nysgerrighed og venlighed. Det kan styrke din evne til at være nærværende og møde hverdagens udfordringer med større ro og bevidsthed.
Forløbet foregår i en lille, nærværende gruppe, hvor vi mediterer sammen i et trygt og fortroligt fællesskab. Der vil være plads til stilhed, refleksion og mulighed for at dele erfaringer, hvis du har lyst. Mange oplever, at det er lettere at fastholde en regelmæssig praksis, når den deles med andre. Fællesskabet skaber motivation, kontinuitet og et rum for fordybelse, hvor du kan udforske meditationens virkning i dit eget tempo og tage erfaringerne med ud i hverdagen.
Underviser Nanna Sekkelund
Deltagere selv skal medbringe yogamåtter og en pude at sidde på.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26288
- Første møde:
- 10.09.26 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 22.10.26 kl. 16:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 799,00
- Pensionist - Roskilde
- DKK 719,00
- Efterlønsmodtager - Roskilde
- DKK 739,00
- Arbejdsledig - Roskilde
- DKK 739,00